MLOKKO INTERNATIONAL SUMMER FESTIVAL

Nas aulas que frequento de dança, aprende-se de tudo um pouco no que diz respeito às danças populares de Angola. Kizomba é a mais conhecida e dançada, mas na Mandela Mandela Academia damos enfoque não só à Kizomba, mas também na Rebita, Semba, Kuduro, Afrohouse e até um pouco de Funaná de Cabo Verde!

Como já vos tinha dito, o Mandela é um grande amigo, que conheci quando foi substituir o meu primeiro professor de Kizomba. É um bailarino internacional, que faz furor em todos os festivais e aulas, contagiando com a sua energia, boa disposição e excentricidade. Acima de tudo, dança maravilhosamente, ensina muitíssimo bem – transmitindo pequenos truques e dicas que fazem distinguir dos restantes, enfim, aquele piripiri que só África é que tem ;) – e tem um coração do tamanho do mundo. É sem dúvida um bom amigo. :)

A nossa turma já fez uma pequena apresentação de Semba no Teatro Municipal de Vila do Conde. Estávamos todos tão nervosos, o Mandela estava fora num festival, faltava-nos o orientador!! Mas não… na hora de começar, todos nos divertimos muito e ouvimos muitas palmas hehehe! O Prof. Ficou muito satisfeito pelo que conseguimos fazer. Afinal somos aprendizes, não profissionais! E fizemos bonito! :D

A segunda actuação que fizemos foi no Casino da Póvoa, no MLOKKO KIZOMBA FESTIVAL. É o maior festival de kizomba no norte de Portugal, organizado, claro está, pelo Mandela. A primeira edição foi um sucesso e acho que posso afirmar que a actuação dos alunos também. :D Eu estava tão nervosa… até me doía a barriga! Só pensava “vou dançar para uma sala cheia de profissionais de dança africana…” aiaiaiai!!!! Enquanto estava a desfazer os dedos das mãos e a olhar para o palco, eis que aparece um casal de professores, Diogo Cunha e Patrícia Almeida que foram im-pe-cá-veis! Conversaram comigo, acalmaram-me, partilharam alguma da experiência deles… uma simpatia extraordinária. Chegámos ao ponto da brincadeira de eu dizer “isto o que vale é que vamos dançar para quem não entende nada disto, se nos enganarmos ninguém percebe!” :D

Bom, a coreografia correu bem, ficámos todos muitos felizes e orgulhosos. O público colaborou imenso com palmas, gritos, ajudou ainda mais a sentirmo-nos mais à vontade (falando por mim, claro).

Mas os restantes shows… pfff esses eram de fazer cair o queixo. Qualidade top top top!

O Festival foi todo ele um êxito. Artistas fabulosos, noites de festa fantásticas e um ambiente absolutamente incrível. Conheci pessoas que tinham tanto de talento como de simpatia e boa disposição. Amei, amei, amei!!

E o melhor é que já se prepara a 2ª edição. MLOKKO INTERNATIONAL SUMMER FESTIVAL. Eu já a estou a viver intensamente! :P
Além dos ritmos africanos, vamos ter ainda festa de salsa, tango e bachata. As expectativas estão ao rubro!!

Espreitem alguns momentos da 1ª edição no Facebook e Youtube e agora imaginem como será a próxima… eu vou partilhando as novidades!

https://www.facebook.com/mandaLOKKO/

Beijinhos!

Meditação #1

Às vezes, sentimos que temos de parar. Que temos de parar, pensar e acalmar o nosso coração. Às vezes, temos de acalmar a nossa mente e o nosso corpo. Parar, limpar para depois seguirmos em frente. Para não entrarmos em ruptura, para não nos passarmos de vez.

Às vezes precisamos de tempo para nós. Para nos encontrarmos, para olharmos para o nosso interior e percebermos o que nos rodeia. Apurar os nossos sentidos.

Eu tenho vindo a descobrir a meditação. Ainda não tenho muita experiência, mas com a ajuda dos especialistas, que muito amavelmente se disponibilizam na internet, tenho feito alguns encontros comigo. Para me acalmar, para pensar, limpar-me de desespero, evitar "descarrilar" e seguir em frente. Pessoalmente gosto de meditar para isso, trabalhar mais a parte emocional.

Pelo que pesquisei e através de conversas com quem percebe mais do assunto do que eu, a meditação é um acto simples. Ao mesmo tempo bastante complicado, pois estar em silêncio é fácil, mas limpar a mente de pensamentos nem por isso. ;)

A ideia é mesmo essa, ter a mente limpa de pensamentos (meu Deus, para mim é complicadíssimo, pois a minha não pára!) para "recarregarmos baterias", da cabeça, corpo e espírito e fazermos essa união (corpo-mente-alma).

Que fácil que parece, não?...

De acordo com terapeutas (e com a minha opinião também haha :)), a meditação tem impactos muito positivos na qualidade de vida das pessoas. Ajuda a libertar-nos do passado, a perdoar o que passou (ou quem). Ou seja, ajuda a "let it go" (deixar ir, largar), situações que nos perturbam e nos bloqueiam.

Pessoas que meditam com frequência (não é o meu caso, mas vai começar a ser!) são menos stressadas e mais alegres. Também li que a meditação:

• Diminui a frequência cardíaca e pressão arterial (maravilha para mim, que ando sempre com o coração a "disparar");
• Reduz os níveis de cortisol, que está associado com o stress e ganho de peso (eh pá é mesmo isto, perder peso!);
• Aumenta a função imunológica;
• Melhora o fluxo de ar para os pulmões, o que resulta numa melhor respiração; boas notícias para os asmáticos e atletas que precisam de melhorar a resistência;
• Diminui o processo de envelhecimento (yupiiii, este é, sem sombra de dúvida, o argumento mais convincente de todos! Tudo a meditar!);
• Melhora a criatividade, a capacidade de aprendizagem (vi algures que já há crianças a meditar antes do início da aula), a memória, a estabilidade emocional (cá está), sentimentos de vitalidade e rejuvenescimento, clareza mental e felicidade;
• Diminui a ansiedade, a depressão, a irritabilidade e o mau humor (como disse anteriormente, ajuda a evitar que nos passemos de vez);
• Pode ser feito em qualquer lado, a qualquer hora e a custo 0!

Querem melhor?

Mais ainda, a meditação ajuda na descoberta e desenvolvimento da espiritualidade e mediunidade. 

Se quisermos, podemos escolher um horário regular para meditarmos, estabelecendo assim uma espécie de compromisso. Pomo-nos confortáveis, num lugar calmo, podemos acender uma vela ou incenso e tratamos de limpar os nossos pensamentos...

Eu, como estou a começar, gosto de meditações guiadas, mas cada um escolhe a que prefere, como é evidente (com música, mantras, etc).

Aqui ficam as meditações que experimentei até agora. Existe uma panóplia de escolhas, mas eu gosto tanto da Faty Lee que dificilmente faço outras, a não ser alguns mantras que me ajudam a concentrar. :)

Boas meditações, que tragam muita ginga à vossa vida!

https://soundcloud.com/fatymartins/meditacao-sala-do-controlo-da-mente

https://soundcloud.com/fatymartins/meditacao-perder-peso

https://soundcloud.com/fatymartins/meditacao-fortalecimento-do-ego3

https://soundcloud.com/fatymartins/meditacao-encontro-com-o-amor

https://www.youtube.com/watch?v=zaJ0FoAln4Y

https://www.youtube.com/watch?v=BDAgjGt3nuU

Vamos até... Moçambique #1

Se há alguma coisa que tenho planeada, pelo menos na minha mente, são as viagens. Desde muito cedo que tenho uma "pequena" lista dos lugares que gostaria de visitar. Espero conseguir fazê-las ainda nesta vida! :D

Por acaso (ou não), a primeira viagem que fiz - excluindo férias e passeios entre Portugal e Espanha - foi a um país que não constava da minha lista, apesar do continente africano constar do roteiro: Moçambique. Isto porque casei com um belo jovem que tem lá a família e já lá passou muito tempo. ;)

Realmente, wow, que viagem para se fazer! E o que ficou por ver, lá vou eu ter de voltar... hahahaha :D

E tanto há a dizer sobre Moçambique... a terra da capulana, da marrabenta, do camarão e tanta, tanta beleza!

Depois de quase 11h de voo (directo), sabe-me tão, mas tão bem sair do aeroporto e sentir o cheiro. Aquele cheiro que só há em África, tão característico que tenho dificuldades em colocar em palavras. O cheiro da terra, quando molhada ainda mais intenso, é, simplesmente, único. Quando o sinto, o meu primeiro pensamento é "estou em África". É extraordinário.

A minha estadia, que é como quem diz a casa dos sogros, fica nos arredores de Maputo, na Matola. Sinceramente, Maputo e Matola não me dizem grande coisa no que toca a turismo. Matola é uma zona essencialmente habitacional, que tem a grande vantagem de estar perto da cidade e proporcionar a calma que em Maputo não há. 

Maputo, sendo a capital, é uma cidade muito confusa, com um trânsito terrível, muitíssimo movimentada. Penso que nos últimos anos a coisa tem vindo a piorar, devido a muita migração, nomeadamente de portugueses e chineses.

No entanto, não sendo o meu lugar de eleição em Moçambique, obviamente que Maputo não deixa de ter a sua beleza! :)

Eis o que, para mim, vale a pena ver na capital moçambicana:

Sé Catedral

Um ponto emblemático da cidade, a Catedral Metropolitana de Nossa Senhora da Conceição é um belíssimo edifício projectado em 1936 pelo Eng.º Marcial Freitas e Costa e inaugurado em 1944.
Situa-se na Praça da Independência.

Casa de Ferro

Edifício construído em finais do séc. XIX, foi encomendada pelo Governo Colonial à Bélgica e concebido no atelier de Gustav Eiffel. Destinava-se a ser a residência do governador geral de Moçambique.
Actualmente situado na Av. Samora Machel, inicialmente estava localizado na Av. Josina Machel, tendo albergado várias instituições como o Instituto D. Amélia, e antes da independência o Museu Geográfico.

Estação de Caminhos de Ferro

A estação de Caminhos de Ferro de Maputo foi construído entre 1913 e 1916. Um edifício imponente projectado pelos arquitectos Alfredo augusto Lisboa de Lima, Mário Veiga e Ferreira da Costa. Esta imponência fez-me lembrar a Estação de São Bento, pela sua beleza.

Serve como terminal das linhas dos CFM que ligam a cidade à Suazilândia, África do Sul e Zimbabué.

É a sétima estação mais bonita do mundo. :)

Mercado Central

 

  

Lembra-me o Bolhão!

É o mercado mais antigo de Maputo. Tem uma grande variedade de produtos, a acessórios, produtos de beleza, roupa, comida, desde frutas, a verduras, temperos, frutos do mar…

Feira do Artesanato

Imperdível! Quase obrigatório irmos lá comprar as nossas lembrancinhas para casa e para oferecer.

É grande e tem artesanatos de todos os tipos – quadros, bijuterias, bolsas de palha, capulanas, esculturas de “pau preto” (ébano), de pedra sabão e de sândalo. Tem muitas coisa bonita. Negociem bem os preços, conselho muito importante!

Hotel Polana 

Nunca lá estive hospedada, com muita pena minha! :D É um verdadeiro monumento sobre o mar! Lindo! Foi projectado nos anos 20, mas ainda hoje é um verdadeiro símbolo da cidade, intemporal!

Igreja da Polana 

A Igreja de Santo António da Polana é um edifício emblemático e uma igreja lindíssima construída em 1962. Tem a forma de flor invertida e é popularmente conhecida pelo "espremedor de limão"! Ora vejam se não é mesmo:

Amo este topo. Muita Luz para todos!

Espero que tenham gostado das minhas sugestões, caso visitem a cidade.

Mas há muito mais a contar! Vou partilhando as minhas aventuras por Moçambique. ;)

Até à próxima viagem, cheia de ginga!

Beijinhos

EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Libertação Emocional)

Como bem sabemos, termos saúde não significa apenas não termos doenças - físicas. Saúde significa a ausência de doença, sim, mas principalmente o bem-estar físico, mental e social.

Na verdade, usufruir de boa saúde mental é um grande passo dado para gozarmos de boa saúde física, pois tudo está ligado.

Mesmo fazendo uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, não podemos descurar o nosso bem-estar emocional, devendo-lhe dar a mesma importância que ao restante.

As emoções negativas podem provocar-nos danos na saúde. E quando digo saúde, digo o acima referido, bem-estar físico, mental e social. Emoções negativas podem conduzir-nos a situações de stress, ansiedade, pontos de ruptura que nos atingem fisicamente e aos que nos rodeiam.

O que é EFT

A Técnica de Libertação Emocional, ou a Acupunctura sem Agulhas é uma forma simples e eficaz de libertarmos os bloqueios emocionais e negativos que geramos no corpo.

O fundador da EFT, Dr. Gary Craig diz que "todas as emoções negativas são causadas por uma interrupção no fluxo energético do corpo". Acrescenta ainda que "emoções negativas não resolvidas são o maior contributo para a dor física e doença".

É uma técnica que pode ser auto-administrada ou com ajuda de um terapeuta, e assume que as emoções negativas se encontram associadas a perturbações no sistema de meridianos do corpo ou no campo de energia, pelo que através de leves batidas com as pontas dos dedos (tapping) ao mesmo tempo que nos focamos na emoção negativa, é possível equilibrar o campo de energias e erradicar traumas profundos.

Técnica Simples

A técnica consiste na aplicação de estímulos — leves batidas — em alguns pontos dos meridianos de acupunctura, enquanto se foca a atenção no assunto a tratar, objectivando o desbloqueio desses canais de energias, equilibrando o sistema energético do corpo, removendo crenças, emoções e traumas de toda ordem, que impedem o livre fluxo da energia, multiplicando em muitas vezes a possibilidade de cura das pessoas.

É muito simples e rápida, sem contra-indicações! Mostra-se muito eficaz em determinados quadros, como:

• dores crónicas e fibromialgia;
• medos, fobias e ansiedade;
• depressão;
• vícios;
• traumas profundos;
• problemas imunológicos;
• problemas de peso e auto-estima corporal;
• irritação;
• insónia;
• problemas de relacionamento;
• fadiga e stress;
• melhorar o desempenho académico, desportivo e das artes;
• entre tantas outras coisas!

Como usar

EFT contraria praticamente todas as crenças relacionadas com psicologia e curas emocionais. Sua aplicação é ilimitada, Gary Craig incita a que utilizemos para tudo, tanto problemas físicos como emocionais.

Um exemplo:

1. Escolham um evento ou situação que gostariam de trabalhar;
2. Dêem um título para o evento, por exemplo, "o dia que o meu pai me bateu com o cinto";
3. Identifiquem a emoção associada, por exemplo "raiva";
4. Classifiquem numa escala de 0 a 10 pontos, a "intensidade" dessa raiva, por exemplo, 8 pontos.
5. Iniciem batendo no ponto karaté (na foto), por várias vezes, dizendo a seguinte frase de preparação: "mesmo que eu sinta esta raiva quando me lembro daquele dia em que o meu pai me bateu com o cinto, eu me aceito profunda e completamente". Digam a frase de preparação três vezes.
6. Agora, vão batendo nos pontos começando pelo ponto 1 (sobrancelha) e vão dizendo sempre "esta raiva que eu sinto..." façam isso até chegar ao ponto 0 (cimo da cabeça). Respirem fundo, e recomecem no ponto sobrancelha com "esta raiva". Façam 5 ou 6 rodadas sobre isso.
7. Avaliem novamente a raiva de 0 a 10 pontos. Verão que ela diminuirá drasticamente! O objectivo é chegar a 0, claro. Quando isso acontecer, significa que o evento ainda está presente dentro de vocês, mas não está associado e nenhuma emoção negativa.

Eu já fiz esta técnica. Quem me deu a conhecer e com quem comecei a fazer foi uma pessoa que me é muito querida, a Dra. Fátima Martins, ou Faty Lee, que é extremamente conhecedora e experiente desta e outras terapias. É fantástica!

Depois também comecei a fazer EFT sozinha, em casa. Confesso que aí me "baldo" mais, pois às vezes faz falta fazer e não faço. Com acompanhamento é diferente... A descarga emocional que sentimos no final de cada sessão (muitas vezes choros ou até gritos) é tão simplesmente a técnica a fazer efeito. Pessoalmente, não acho muito agradável (choro que me farto), mas a sensação seguinte é muito boa!

Claro que a EFT não é nenhuma varinha mágica que resolve tudo de uma vez e sem trabalho nenhum. Era bom, era! Mas se nos empenharmos minimamente, e fazer disto parte da nossa rotina... as mudanças são extraordinárias. 

Espero que tenham gostado da minha partilha. Fiquem com a ilustração e um vídeo sobre como é fácil a aplicação desta técnica.

Beijinhos e abraços!

https://youtu.be/Co8QvrDSVSM

Vamos dançar KIZOMBA? #1

Hoje trago um dos meu temas favoritos: a Kizomba! :)

Já vos falei anteriormente que frequento aulas desta dança e que é a minha grande paixão. Por isso não posso deixar de partilhar convosco o que sei sobre ela! :)

O que é Kizomba?

O kizomba é um género musical e de dança (a kizomba) que teve origem em Angola. O nome "kizomba" deriva da expressão linguística Kimbundo, que significa "festa".

Kizomba é festa. O nome diz tudo!

A história da Kizomba começa em Angola, nas décadas de 50/60. Lá dançava-se nas grande farras, as chamadas "kizombadas", muitos estilos tipicamente angolanos, como o Merengue angolano, a Maringa e o Caduque (que deu origem à Rebita).

A kizomba, enquanto dança, tem origem precisamente nessas farras, com bailarinos memoráveis como Mateus Pelé do Zangado, João Cometa e Joana Perna Mbunco ou Jack Rumba, que eram os mais conhecidos e escreviam no chão em grandes passadas ao ritmo do semba. Com o tempo, estas passadas evoluíram para um ritmo mais lento, já conhecido nos anos 70 como Semba lento, um ritmo menos tradicional mas mais do agrado dos jovens. 

Este estilo começou a evoluir na década de 80, com grupos que misturavam o Semba lento com a Kilapanda, levando ao aparecimento do ritmo que conhecemos por kizomba.

A kizomba é uma dança lindíssima, sensual e contagiante, que conquistou o mundo nos últimos anos com um som que fica no ouvido e um movimento que cativa os nossos olhos e corações.

Uma das grande facilidade desta dança, é que se aprende com relativa rapidez os passos básicos, permitindo ao par que dança poder desfrutar da música e dos movimentos mais cedo do que outro estilo de dança a par. E, dependendo da intimidade do casal, pode tornar-se uma dança bastante próxima com movimentos lentos e sensuais, ou uma dança mais aberta, com mais trabalho e truques de pés. Em qualquer um dos casos, é imprescindível a capacidade de condução para que saia o movimento de dois corpos num só.

Hoje, a Kizomba atravessa o mundo, unindo os quatro cantos com o seu ritmo quente e boa disposição. Cada vez mais as pessoas se rendem ao seu encanto e querem aprender os passos (pelo menos os básicos, tal como eu) para que possam ir a qualquer lado dançar e divertir-se. É maravilhoso. :)

Espero que tenham gostado desta pequena introdução. Já se sentem em África?? Sentem a ginga?? :)

Fiquem bem, e com algumas das minhas kizombas preferidas e um belíssimo exemplo que como se dança kizomba em Portugal e no Norte! 

Beijinhos!

https://www.youtube.com/watch?v=ZML-eTHD_nw

https://www.youtube.com/watch?v=suVvQpQEgjc

https://www.youtube.com/watch?v=TUEMzshDCog

https://www.youtube.com/watch?v=41Uof6kHkIs

https://www.youtube.com/watch?v=foJCaswxMp4

Saúde - Acupunctura

Olá! :) :)

Há cerca de dois meses, a minha mãe teve uma crise de dor numa artrose do joelho que a levou à urgência do hospital. Duas semanas depois, sofreu uma crise aguda de dor ciática que também a levou à urgência. Foi diagnosticada e recebeu tratamento de medicação e obviamente muito repouso.

Foram dias de muito sofrimento, incapacidade, noites sem dormir...

A dor ciática

Trata-se de um sintoma de alguma condição médica pré-existente, que muito frequentemente é uma (ou mais) hérnia discal. O nervo ciático é o nervo mais longo do nosso corpo e estende-se da região lombar da medula espinal até à região posterior de cada perna, enviando depois ramificações até ao pé. Esta dor resulta da compressão ou irritação deste nervo e acompanha o seu trajecto.

Resumindo, são umas dores que não lembra ao menino Jesus!!!

Resolvemos então, por conselho de um amigo, contactar um profissional da acupunctura para tentar aliviar com a maior celeridade possível o tormento da minha mãe. E logo na primeira sessão a melhoria foi notória! Quando a vi a caminhar tão melhor e a reconhecer que a dor (joelho+ciática) tinha diminuído significativamente, logo fiquei fã!

Partilho agora o que indaguei sobre a acupunctura, de forma a compreender melhor esta maravilha:

A acupunctura é uma das áreas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) com uma história de mais de 5000 anos. Os livros mais antigos de medicina são relativos à MTC, onde a acupunctura tem um papel de destaque na prevenção e tratamento de inúmeras patologias. Hoje a acupunctura surge como prática científica, reconhecida pela OMS e incluída no ensino e ambiente hospitalar.

A medicina ocidental, do ponto de vista científico, explica os efeitos da acupunctura através da estimulação e libertação de substâncias endógenas, endorfinas, neurotransmissores e hormonas que vão modelar o sistema nervoso central, promovendo o equilíbrio do organismo sem a administração de qualquer substância química.

Na Europa, estudos confirmaram a eficácia da acupunctura no tratamento de patologias músculo-esqueléticas, como artrose da anca e do joelho, lombalgia, dor crónica do ombro e em outras situações como cefaleia de tensão e dismenorreia (dor menstrual).

A acupunctura é também recomendada no tratamento ou alívio de sintomas como soluços intratáveis, nas náuseas e vómitos de diversos tipos, incluindo da gravidez e da quimioterapia. Esta é uma técnica milenar, que mostra benefícios em indivíduos com problemas gastrointestinais, respiratórios, musculares, endocrinológicos, psicológicos, neurológicos, ginecológicos, dermatológicos, na diminuição da tensão emocional, desmame tabágico e de fármacos com acção psi-coactiva.

O objectivo deste tratamento é a recuperação do organismo como um todo, pela indução de processos regenerativos, normalização das funções alteradas, reforço do sistema imunológico e controlo da dor.

Como vêem, uma técnica tão antiga e tão milenar... os milagres que fazem umas agulhinhas nos sítios certos! :D

A minha mãe melhora a olhos vistos. Ainda vai ter mais sessões, mas já não serão com a mesma periodicidade. As sessões são feitas na clínica Voz do Silêncio, em Rio Tinto, pelas mãos do Prof. José Malta.

www.vozdosilencio.com

Espero que tenham gostado destas informações. Faço votos para que vos possam ser úteis assim que se justifique!

Até breve!

Beijinhos!

Até ao lavar dos cestos é VINDIMA!

"Não se vê por que maneira, este solo é capaz de dar pão e vinho. Mas dá. Nas margens de um rio de oiro, crucificado entre o calor do céu que de cima o bebe e a sede do leito que de baixo o seca, erguem-se os muros do milagre. Em íngremes socalcos, varandins que nenhum palácio aveza, crescem as cepas como os manjericos às janelas. No Setembro, os homens deixam as eiras da Terra-fria e descem, em rogas, a escadaria do lagar de xisto. Cantam, dançam e trabalham. Depois sobem. E daí a pouco há sol engarrafado e embebedar os quatro cantos do mundo."

(Miguel Torga, in Portugal)

Nesta altura do ano os socalcos do Douro enchem-se de pessoas que recolhem os bagos de uvas para produzir este vinho nosso, de referência mundial. Depois das uvas colhidas estas são depositadas em lagares onde são esmagadas com os pés das pessoas (ou por meios mecânicos, nas adegas) para que possam libertar o seu sumo que dará origem ao vinho.

Enquanto uns pisam o vinho outros animam a festa a cantar ao som do toque do acordeão e das cordas da guitarra.

Eu vou à vindima todos os anos. O meu pai é da região do Douro e temos uma pequena vinha. Pequena, que se torna enorme na hora de subir aqueles socalcos para começar a cortar as uvas. Quando chego lá em cima já estou cansada e já podia ir embora! :D :D :D 

Há já muitos anos que não fazemos o vinho em casa, por isso não temos a parte festeira da vindima. Mas não quer dizer que não nos divertimos na mesma! Há sempre alguém que brinca, outro diz um disparate, outro às vezes canta, come-se e bebe-se com fartura... E o tempo passa rápido. Bem, passa porque na realidade é pouco terreno! :)

No final de tudo, que dura cerca de uma manhã (vejam o tamanho da minha "quinta"...), almoçamos descansados e no fim levam-se as uvas para a adega. Então lavam-se os cestos e aí a vindima chega ao fim! Aproveitamos o resto do dia, quando não há outros compromissos, para visitar familiares e matar saudades.

Fica aqui o registo da minha vindima de 2016:

Vista sobre o Douro. Lindíssimo!

Primeiras uvas cortadas. Estas foram para a mesa de casa!

A vinha!

As uvas!

Os trabalhadores! hehehehe! :) :) :) 

O fruto da videira... :)

E terminamos com esta belíssima paisagem!

Quem gosta de ir às vindimas?

Beijinhos!